夏天睡午覺經常越睡越困,那麼午睡多久更合適?
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支付寶莊園小課堂6月13日的問題是,夏天睡午覺經常越睡越困,那麼午睡多久更合適?如果你不清楚,可以看看文中的介紹。
2022年螞蟻莊園6月13日莊園小課堂答案
今天的問題是:夏天睡午覺經常越睡越困,那麼午睡多久更合適?
答案是:1小時以內
答案解析:午睡時間不宜太長,最好在1小時以內。因爲人體通常在入睡80-100分鐘後,由淺睡眠轉入深睡眠。如果在深睡眠階段突然醒來,大腦容易出現供血不足,可能引發神經功能暫時性紊亂,人體就會感覺難受。
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