卡通漫畫系列文字教程圖片 久坐上班族拉伸機肉16式

導讀：上班族應該有很多都是一直坐着吧，然而這樣幾年以後發現肩椎炎勁椎病什麼的特別容易有，那麼小編這裏給大家帶來一些專治久坐症患者的文字圖片教程。當然啦，其實小編覺得各位下班以後可以去逛逛商場啥的，那樣可以當散步，雖然會花錢買東西。

針對於久坐族，下面這16個肌肉拉伸法應該很管用，因爲坐久了就會感覺肌肉痠痛，有時候還有脖子痠疼什麼的。下面就是針對久坐族的一些有效方法，小夥伴學起來！