關於健身前準備的文字圖片大全集 運動前拉伸運動步驟

導讀：現在很多人喜歡宅在家裏，因爲出去了也覺得沒有什麼好的。當然，小編還是提倡多動動的，畢竟宅着肉會越來越多。下面小編爲大家帶來一組圖片，是運動前的準備工作——拉伸運動。以防運動途中發生肌肉拉傷的情況。

現在是大衆都愛運動的年代，但是在運動之前的熱身運動要做足。不然很容易發生韌帶拉傷或者是扭傷的情況。下面來看看這組圖片，運動前的拉伸運動，以防肌肉拉傷。