對一般人來說,爲避免健身變成傷身,每次健身時間建議不超過?
- 軟件技術
- 關注:2.4W次
支付寶莊園小課堂5月25日的問題是,對一般人來說,爲避免健身變成傷身,每次健身時間建議不超過?你知道正確答案嗎?跟着小編一起來詳細瞭解吧。
2022年螞蟻莊園5月25日莊園小課堂答案
今天的問題是:對一般人來說,爲避免健身變成傷身,每次健身時間建議不超過?
答案是:90分鐘
答案解析:對於一般人來說,合理的運動頻率對於運動的效果和堅持很重要,運動時間如果超過90分鐘,不利於身體的恢復,會引起過度疲勞,不利於運動後疲勞的消除和身體機能的恢復。如果每週訓練四五次,最好練兩三天休息一天。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://ygncw.com/jisuanji/ruanjian/voow7d.html