衆生遊如何避免營養過剩 各種食物飽食度營養值分析

各種食物飽食度營養值分析

衆生遊關於營養過剩可能是不少玩家頭疼的地方，首先先解釋一下營養值和飽食度。營養值與飽食度是兩個不同的概念。飽食度是影響你是否飢餓的屬性，即低飽食度減行爲效率，0飽食度進入飢餓狀態。

營養值是維持你生活運動的屬性，你無時無刻不在消耗營養值，運動時消耗量更大。低營養值時進入營養不良狀態，持續扣減力量和耐力。高營養值時進入營養過剩狀態，持續扣減身材。

接下來列舉一下游戲中的各種主食。營養值由低到高（如有錯誤和遺漏歡迎指出），其中星級每+1，獲得烹飪理論經驗速度+5。

1.隨便煮煮的食物

1星加烹飪理論經驗速度80。這個吃再多都會營養不良。

2.清湯寡水的食物

1星加烹飪理論經驗速度95。這個同上，營養不良的速度沒那麼快。

3.無油少菜的食物

1星加烹飪理論經驗速度110。這個長期吃會營養不良。

4.葷素相宜的食物

1星加烹飪理論經驗速度125。這個長期吃會營養過剩，運動多的人不會。

5.大魚大肉的食物

1星加烹飪理論經驗速度140。這個長期吃你再怎麼運動都會營養過剩。

6.山珍海味的食物

1星加烹飪理論經驗速度155。這個哪怕你每餐只吃到飽食度三分之一都會營養過剩。

基礎知識介紹完畢。我們開始正題。

營養過剩解決思路有三種：1.犧牲效率，節食。2.花錢購買食物，對衝。3.犧牲部分身材，刷新合適的食物。

首先介紹第一種。這也是正常人會最先想到的方法，每餐只讓飽食度恢復到四分之一左右（一般是多於四分之一），做到恰好能使屏幕左側飢餓狀態消失。這個方法最爲簡單粗暴，沒有任何前提條件。缺點是犧牲了工作效率，飽食度低於四分之一時，工作效率降低10%，進入飢餓狀態時，工作效率降低40%，同時，心力交瘁會減幸福度。

然後是第二種。其思路是，去餐館購買低營養值的食物，與家裏的食物交替食用，注意自家高營養食物不宜食用過多，食用量取決於購買的低營養食物的營養值。這個思路的優點在於對身體沒有任何副作用。但是前提條件是零花錢夠用。缺點則是操作麻煩，每次要跑大老遠才能到餐館，而且費錢。（也可利用冰箱刷新bug，不過不穩定，且同樣操作繁瑣）

最後是第三種。這種思路利用了餐桌的bug，目前餐桌的機制是一位家長每天6點、12點、18點去竈臺做菜，做完後對餐桌執行一次刷新，刷新食物種類、星級和耐久。然而bug在於，如果餐桌上的食物沒有吃完，即耐久未降至0，下次刷新僅會重置耐久（這也是爲什麼山珍海味總是吃不完，因爲空腹吃到滿也還會剩20%，然後重置）。所以，爲什麼不能讓bug爲我所用呢？於是乎，我們可以在較爲集中的一段時間內，通過暴飲暴食的方法刷新餐桌上的食物，直到達到我們想要的葷素相宜，接下來每餐可以在不吃光的情況下隨心所欲（注意先消營養過剩debuff）。這種思路的優點是長期穩定，且操作簡單。缺點是必須度過一段營養過剩的時期，且刷新食物看臉。（注意！請保持良好的存檔習慣，因其他bug導致的遊戲卡死可能會造成讀取自動存檔時餐桌食物初始化刷新）