海豚睡眠如何開始用 海豚睡眠app使用教程

海豚睡眠可以緩解我們的壓力，讓我們放鬆心情，創造舒適的環境，更容易入睡。但是會有一些用戶不知道海豚睡眠怎麼使用。那接下來，詳細介紹海豚睡眠app使用方法。

海豚睡眠怎麼用

1、首先我們進入到最新版的海豚睡眠APP之中，在主界面，我們可以點擊屏幕中央的播放按鈕收聽助眠的白噪音，也可以點擊右側的“早睡打卡”選項，這樣它就會幫助我們記錄睡眠狀況，同時生成相關報告，當然也可以點擊左上角的“鬧鐘”選項；

2、點擊完鬧鐘按鈕之後，我們就會進入到“睡眠計劃”界面，在該界面，我們可以制定自己的睡吧計劃，設置早睡鬧鐘與早起鬧鐘，合理規劃自己的生活，最後點擊“開始計劃”即可實施；

3、通過主界面底端菜單欄中的“夜話”功能，我們可以隨時隨地收聽到非常助眠的海豚FM，排遣自己睡前的無聊時光。

4、當我們完成了早起打卡之後，軟件就會幫助我們自動生成睡眠報告，可以進入個人中心界面查看到最新的睡眠報告詳細信息，實時瞭解自己的睡眠狀態。